基础代谢与体脂
按 Mifflin-St Jeor 公式算基础代谢 BMR 与每日总消耗 TDEE 并列出 Harris-Benedict 对照值；围度体脂用美国海军法估算，两项都标注公式误差。
形态
单位
性别
年龄
体重
身高
活动水平
每日总消耗2430kcal／日（TDEE）
- 每日总消耗 TDEE
- 2430 kcal
- 基础代谢 BMR
- 1568 kcal
- 活动系数
- 1.55（中度活动）
- Harris-Benedict 对照
- 1605 kcal
- 归一化体重
- 65 kg
- 归一化身高
- 170 cm
Mifflin-St Jeor (1990) 是现行首选公式。个体误差可达 ±20%，同一组数据换个公式能差出 5–10%，它给的是起点不是目标。
不适用于孕妇、运动员与高肌肉量者、18 岁以下儿童
两个公式都把身体简化成一个数学式：围度估算法分不出肌肉与脂肪， 健身者按它算会被高估（肌肉的密度与脂肪不同）；孕期与未成年人另有专门的生长与体脂参考曲线。
结果只是数值与参考区间，不构成诊断； 围度的测量位置（腰围在肚脐水平、颈围在喉结下方）会显著影响结果。